NOF'STUDIO HOUSE OF FITNESS
סטודיו לנשים בקבוצות קטנות ובינוניותנעים להכיר – נופית אבקסיס | מאמנת כושר, בעלת סטודיו לנשים
שמי נופית אבקסיס, נשואה לגל ואמא לשני הבנים המדהימים שלי – איתי ודניאל. לצדם, הקמתי באהבה גדולה את NOF’STUDIO. הסטודיו ממוקם בקניון חוצות אלונים – מיקום מרכזי ונגיש בלב עמק יזרעאל, נוח להגעה מכל היישובים והערים הסמוכות: קריית טבעון, יקנעם, רמת ישי, אלונים, שדה יעקב ועוד. יש חנייה רחבה בשפע, גישה נוחה – והכול במקום אחד. מה תמצאי אצלנו? NOF’STUDIO פועל לאורך רוב שעות היום – מהבוקר המוקדם ועד הערב המאוחר, כולל אימוני צהריים ייחודיים – שאין בכל מקום! לוח האימונים שלנו מגוון, גמיש ומאפשר לכל אחת למצוא את הזמן שמתאים לה.
האימונים בסטודיו
אימון POWER & פונקציונלי – כוח, חיטוב ותנועה חכמה
מחפשת אימון שמרגישים אותו באמת וגם רואים תוצאות?
אצלנו בסטודיו מחכה לך אימון תחנות עוצמתי ודינמי, שמשלב בין אימון Power לחיזוק, חיטוב והצרת היקפים – לבין אימון פונקציונלי שמפתח תנועה נכונה, יציבות ותפקוד יומיומי.
האימון בנוי מתחנות מגוונות ומאתגרות, עם שילוב של משקולות, גומיות, מכשירים פונקציונליים ועוד – תוך התאמה אישית לרמת הכושר שלך, עם שינויי קצב, עצימות ואתגר בכל שיעור.
אימון כוח בשיטת “מראה”
בלי לחץ, בלי קפיצות ובלי “צריך”.
אימון שמתמקד בהיכרות עם תרגילים בסיסיים, דיוק תנועה ובניית ביטחון בגוף.
מומלץ במיוחד למי שמעולם לא ניסתה אימון כוח – זה בדיוק המקום להתחיל.
אימון בייבילנד – אימון לנשים אחרי לידה עם תינוקות, כולל בייביסיטר צמודה
אימון בוקר ייחודי בקבוצה קבועה של נשים אחרי לידה, יחד עם התינוקות.
האימון משלב חיזוק הגוף אחרי לידה, חזרה הדרגתית לפעילות, עבודה על ליבה, רצפת אגן ויציבה.
ספינינג – האנרגיה שאת צריכה
אימון קרדיו אינטנסיבי על אופניים נייחות, בליווי מוזיקה סוחפת וקצב ממריץ.
שיעור שמעלה את הדופק, מחזק את פלג הגוף התחתון ומשאיר אותך עם תחושת שחרור ועוצמה.
אימוני גמישות – Flexibility Training
אימונים לשיפור טווחי תנועה, גמישות אקטיבית ופסיבית, שליטה בגוף והתקדמות אישית.
אימון פילאטיס מכשירים בשיטת Reformer
שיעורי פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות ואינטימיות, עם ליווי אישי ומקצועי.
האימון מחזק, מעצב, משפר יציבה ותורם להפחתת עומסים מיותרים על הגוף.
יוגה לנשים – תנועה, נשימה, איזון
תרגול ויניאסה רגוע שמחבר בין נשימה לתנועה, משחרר מתחים ומייצר מרחב פנימי לאיזון.
אימון Bar-Fit
כושר, ריקוד ועוצמה בשיעור אחד.
שילוב בין בלט, מחול וכושר פונקציונלי באימון דינמי, אנרגטי ומדויק.
אימון נערות – כושר, ביטחון וחברות
אימון מיוחד לבנות הנעורים בקבוצה קטנה, קבועה ותומכת, עם דגש על חיזוק, יציבה, מודעות לגוף וביטחון עצמי.
יצירת קשר
