למי הסדנה הזאת בדיוק בול!

למי שמרגישה שהיא עושה ספורט אבל לא רואה תוצאות – ונמאס לה להתבאס מול המראה.
למי שכבר עשתה אינספור נסיונות – מדיאטות קיצוניות ועד צום לסירוגין – אבל רוצה דרך שפויה, אמיתית ואפשרית לאורך זמן.
למי שלא מוכנה לוותר על עוגייה עם הקפה או פסטה בערב – אבל רוצה לשלב את זה בחוכמה בלי רגשות אשם.
למי שיודעת מה "צריך לעשות" אבל מרגישה שהיישום נשבר לה ברגעים קשים – כמו עייפות, מתח או יציאה מהשגרה.
למי שרוצה לקבל כלים אמיתיים, ליווי אישי, וחיבוק בדרך – בלי שיפוט, בלי לחץ, עם הרבה הקשבה.
למי שבשלה לשינוי – אבל צריכה מסגרת שתוציא ממנה את הכי טוב שלה, בלי לקרוע אותה. הסדנה הזו בשבילך.

למי זה פחות מתאים

✘ למי שמחפשת פתרון בזק של שבועיים ו-10 קילו.
✘ למי שלא פתוחה ללמוד, להעמיק או להתבונן פנימה – גם באכילה וגם בהתנהלות.
✘ למי שלא רוצה להתמסר לתהליך בכלל ולא פנויה לרבע שעה ביום של פוקוס.
✘ למי שמצפה לקבל תפריט וללכת – כאן יש התאמה אישית, ליווי צמוד ועבודה עם מיינדסט.

 שאלות שבטוח עוברות לך בראש

שאלה: מה אם אני לא אצליח להתמיד גם הפעם?
תשובה: אנחנו לגמרי מבינות את החשש הזה. הסדנה נבנתה בדיוק כדי לעזור לך להחזיר שליטה ותחושת מסוגלות – עם משימות קטנות, ליווי אישי, ומעקב שבועי שנותן פוקוס.
לא תצטרכי לשמור על מוטיבציה לבד – אנחנו כאן כל הדרך.

שאלה: 8 שבועות זה לא מעט מדי?
תשובה: זה בדיוק הזמן שצריך כדי לייצר שינוי אמיתי – בלי להישאב לתהליך ארוך ומעייף.
מה שחשוב זה מה שאת עושה בתוך התקופה – ובסדנה הזאת תקבלי כלים פרקטיים, תפריט מותאם, תמיכה יומיומית, והכוונה שגם ימשיכו איתך הלאה.

שאלה: אבל מה מיוחד כאן? זה לא כמו קבוצת תמיכה רגילה?
תשובה: ממש לא. זה לא עוד קבוצת וואטסאפ. כאן את מקבלת:

•  תפריט אישי מותאם אישית לגוף שלך
•  שיטה שעובדת גם עם מתוקים ואוכל שאת אוהבת
•  ליווי יומיומי עם מענה אישי מאיתנו, גם מנטלי וגם תזונתי
•  מפגשים פרונטליים מרגשים ומלאים בתוכן פרקטי
• מדידות שבועיות כדי שתראי תוצאות ולא רק תרגישי

שאלה: אין לי זמן עכשיו… אולי זה פחות מתאים לי?
תשובה: אם אין לך זמן – דווקא בשבילך בנינו את זה קצר, ממוקד ופרקטי.
בכל שבוע תקבלי סיכום ממוקד של מה שאת צריכה לדעת, ומשימה אחת להתמקד בה – בלי להציף אותך.
כך תתמידי – ותרגישי שינוי אמיתי.

שאלה: אני צריכה לבשל מיוחד? להכין דברים מסובכים?
תשובה: ממש לא. לא תצטרכי לעמוד שעות במטבח.
נלמד אותך איך לבנות תפריט טעים, פשוט ומהמזווה שלך – בלי לעבוד קשה.
יש גם פתרונות למי שלא מבשלת בכלל או אוכלת בחוץ.

שאלה: מה אם אני בררנית / טבעונית / אוכלת ללא גלוטן?
תשובה: יש מקום לכל אחת. התפריט מותאם אישית – גם למי שיש העדפות תזונתיות, רגישויות או העדפה לצמחונות, טבעונות, לקטוז או גלוטן.
מה שחשוב זה שתרגישי שיש לך מרחב בטוח ונוח.

שאלה: האם הסדנה כוללת אימונים?
תשובה: הסדנה מתמקדת בתזונה – אבל את מקבלת חיבור חזק גם לעולם האימונים:

•  בונוס: 4 אימונים מתנה על בסיס מקום פנוי
•  תוכנית אימונים מותאמת אישית מנופית
•  תפריט שמותאם במיוחד לנשים שמתאמנות
•  מעקב אישי – עוקבות ותומכות בביצוע האימונים שלך

במהלך הסדנה אנחנו מדברות על החשיבות של האימונים כחלק מאורח חיים בריא וחיטוב איכותי לטווח ארוך.
ומי שמתאמנת אצל נופית נהנית מיתרון נוסף – נופית פוגשת אותך גם באימונים, שואלת, עוטפת ומחברת בין התהליך התזונתי לאימונים, וזה ממש מחזק את התהליך שלך.

שאלה: יש לוז עמוס?

תשובה: את לא צריכה שעות ביום.
הסדנה בנויה לנשים עסוקות – בכל מפגש תקבלי זיקוק מדויק של מה שחשוב לדעת,
עם משימה פרקטית אחת שתעשה את כל ההבדל.

• קצר, חד ויעיל – בלי לבזבז זמן
• משימה אחת ממוקדת בכל מפגש
• פוקוס אמיתי כדי להתקדם

זה לא עניין של זמן – זה עניין של פוקוס.

שאלה: האם הסדנה כוללת אימונים?

תשובה: הסדנה מתמקדת בתזונה – אבל את מקבלת חיבור חזק גם לעולם האימונים.

• בונוס: 4 אימונים מתנה על בסיס מקום פנוי
• תוכנית אימונים מותאמת אישית מנופית
• תפריט שמותאם במיוחד לנשים שמתאמנות
• מעקב אישי – עוקבות ותומכות בביצוע האימונים שלך
• במהלך הסדנה אנחנו מדברות על החשיבות של האימונים כחלק מאורח חיים בריא וחיטוב איכותי לטווח ארוך.

ומי שמתאמנת אצל נופית נהנית מיתרון נוסף – נופית פוגשת אותך גם באימונים, שואלת, עוטפת ומחברת בין התהליך התזונתי לאימונים, וזה ממש מחזק את התהליך שלך.