אימוני גמישות- Flexibility
נעבוד על גמישות אקטיבית ופסיבית בצורה סטטית ודינמית . באימון נעבוד על טווחי התנועה במפרקים הרלוונטיים לתרגול, הבנה של סוגי הגמישות הקיימים ונקבל כלים גם לעבודה עצמית והתקדמות אישית.