אימון נערות – כושר, ביטחון, וחברות

אימון מיוחד לבנות הנעורים בקבוצה קטנה, קבועה ותומכת – מרחב בטוח שבו כל נערה יכולה להיחשף לעולם הכושר הגופני בדרך שמתאימה בדיוק לגיל ולשלב ההתפתחותי שלה.

האימונים מגוונים ומשלבים בין תרגול פונקציונלי, אימוני כוח, ולעיתים גם פילאטיס – הכול בדגש על חיזוק, יציבה, מודעות לגוף, והקשבה לגבולותיו.

מעבר לפן הפיזי, הדגש המרכזי באימוני הנערות הוא דווקא הערך החברתי – יצירת שגרה בריאה ומעצימה, חיזוק הביטחון העצמי, ותחושת שייכות לקבוצה תומכת ומפרגנת.